請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗。現(xiàn)代生活一點(diǎn)也不缺吃，反而缺的是出汗。就算是炎炎夏日，就算是在四大火爐之中，放眼過(guò)去，哪個(gè)白領(lǐng)有一星半點(diǎn)的汗珠？空調(diào)開到了18度，穿了襯衫還覺寒意陣陣鉆進(jìn)毛孔。

      生活條件越來(lái)越好，人們的身體卻越來(lái)越差。出汗是人體非常重要的一個(gè)排毒途徑，皮膚是人體最大的排泄器官，能排出其他臟器無(wú)法解決的毒素。有專家根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)認(rèn)為：“要保持身體健康，主要在于殘留在我們體內(nèi)的毒素是否被及時(shí)排出；人體的酸堿度是否平衡；而決定體液酸堿度的一個(gè)重要條件是氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性，自然恢復(fù)到健康體質(zhì)，其中深層出汗的排毒方式是最健康有效的排毒方法之一。”

       出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因?yàn)槌龊勾_實(shí)是人體必不可少的一種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸，最后會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負(fù)擔(dān)，這也是為什么現(xiàn)在人越來(lái)越容易生病的原因之一。
       所以汗蒸養(yǎng)生成為許多人心目中最佳的排毒方式，也就再正常不過(guò)了。而且汗蒸是一種很好的可以代替一定運(yùn)動(dòng)的健康方式。有關(guān)資料顯示劃船和馬拉松長(zhǎng)跑是兩種消耗能量最多的運(yùn)動(dòng)方式，最多可能消耗600卡的熱量，而汗蒸卻能輕松加速這一效果，體驗(yàn)45分鐘就能燃燒大約600-800卡的熱量，相當(dāng)于慢跑10公里的運(yùn)動(dòng)量，非常適合那些缺乏鍛煉和不能鍛煉卻想有效控制體重及身心健康的人。

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