云南師范大學(xué)  體育學(xué)院  李道

摘要：跑酷運動是新時代背景下一種新興的時尚體育運動項目，具有健身、健心、經(jīng)濟(jì)、文化等價值，包容性極強，本文以“體育核心素養(yǎng)”為導(dǎo)向，通過文獻(xiàn)法展開對跑酷運動在各年齡段體育教學(xué)活動中的價值探究。通過挖掘并利用跑酷運動中的積極因素，研究并總結(jié)了跑酷運動在體育核心素養(yǎng)導(dǎo)向下體現(xiàn)出的強身健體價值、體育教育價值等。若能解決該運動風(fēng)險控制，缺乏理論研究，師資薄弱等一系列問題，定能實現(xiàn)體育教育的育人育身、內(nèi)涵價值和實用價值并重的高質(zhì)量發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育核心素養(yǎng) 跑酷運動 體育教學(xué)

1.相關(guān)概念界定

1.1體育核心素養(yǎng)

學(xué)者楊文軒指出：體育核心素養(yǎng)是指學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)或參與課外身體鍛煉的過程中，逐漸形成的終身體育鍛煉、符合和適應(yīng)社會發(fā)展需求的體育特殊品格和關(guān)鍵能力，主要包括“運動能力、健康行為、體育品德”等三個方面，即：學(xué)生在參與體育活動時表現(xiàn)出來的體育知識、運動技能和體育精神等^[1]。

1.2跑酷運動

跑酷運動從詞源上講, 就與體育教學(xué)有著千絲萬縷的聯(lián)系，利用自然環(huán)境或人為設(shè)置的障礙進(jìn)行全面的體能訓(xùn)練是其本意，跑酷運動能夠發(fā)展人的多種運動素質(zhì)^[2]。它既是一種全面的、平衡的綜合體能訓(xùn)練法，又有著一套獨特的精神哲學(xué)，且是時下風(fēng)靡全球的新興運動項目，深受年輕人喜愛。其運動技能具有廣泛的實用價值，在體育教學(xué)中融入基礎(chǔ)的跑酷教學(xué)，既能極大激發(fā)起學(xué)生的運動興趣，又能讓學(xué)生在生活中培養(yǎng)不怕挑戰(zhàn)的優(yōu)秀品質(zhì)。

2.體育核心素養(yǎng)與跑酷運動的關(guān)聯(lián)

2.1運動能力與習(xí)慣

學(xué)生的運動能力大多來源于學(xué)校的體育課程，在上完國家規(guī)定的九年義務(wù)教育后，學(xué)生一般都能學(xué)會幾種運動技能，如：打籃球、踢足球、游泳等，學(xué)生會根據(jù)自己的愛好來鍛煉身體，從而達(dá)到德智體美勞全面發(fā)展。學(xué)校體育老師的教學(xué)目標(biāo)是實現(xiàn)學(xué)生的終身鍛煉，體育教學(xué)提倡每天鍛煉一小時，身體健康50年，體育老師要使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的健康理念^[3]。跑酷運動的運動技能主要包括穿越障礙物的技巧動作，花式空翻等，涵蓋了體操、武術(shù)、街舞等多項運動項目的技術(shù)技巧，通過練習(xí)跑酷能極大提高學(xué)生的綜合運動能力。

學(xué)校體育課程主要傳授學(xué)生的運動技能，理論與實踐基礎(chǔ)，通過實踐提高學(xué)生對自身運動能力的認(rèn)知，并熟練運用跑酷技巧，進(jìn)而掌握基礎(chǔ)的逃生知識技能。其動作內(nèi)容涉及跑步、跳躍、攀爬、支撐等多種運動形式，因此跑酷運動是一項綜合性非常強的體育運動項目．長時間系統(tǒng)地進(jìn)行跑酷運動，不僅可以有效提高練習(xí)者的上下肢等身體部位的爆發(fā)力和相對力量，而且能使練習(xí)者的速度、彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)等方面的能力得到有效提升，進(jìn)而促進(jìn)其新陳代謝，能非常有效地增強練習(xí)者的體能儲備^[4]。

2.2健康知識與行為

體育核心素養(yǎng)的養(yǎng)成離不開體育運動的基礎(chǔ)知識與體育課程的實際質(zhì)量，他們?yōu)閷W(xué)生的核心素養(yǎng)奠定了良好的基礎(chǔ)，以科學(xué)的體育知識和技能作為體育鍛煉的指南。因此，體育課不僅要幫助學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，還要幫助學(xué)生了解育知識和正確的運動動作。第一，通過體育課程的教學(xué)過程，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對身體健康的重要性，從而更好地了解不正確運動帶來的身體損傷。第二，采用科學(xué)的方法進(jìn)行體育鍛煉，對鍛煉的項目、鍛煉的時間、鍛煉的頻率進(jìn)行合理安排，對鍛煉后的飲食進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，從而達(dá)到高質(zhì)量的生活行為^[5]。

跑酷作為一項技巧性運動，可以通過實踐體驗讓學(xué)生高效地學(xué)習(xí)到運動基礎(chǔ)知識，例如在“定點跳躍”練習(xí)中學(xué)習(xí)到在空中調(diào)整身體姿態(tài)，運用合理的動作來合理進(jìn)行受身緩沖，從而達(dá)到保護(hù)腳踝和膝蓋的效果，并能在反復(fù)練習(xí)中進(jìn)一步提高自身能承受的運動強度，從而養(yǎng)成健康的運動習(xí)慣。由于跑酷運動的鍛煉手段非常豐富，從平地爬行練習(xí)，到室內(nèi)保護(hù)模擬練習(xí)，再到室外實地練習(xí)，且難度可由自己選擇控制。能極大激發(fā)學(xué)生的探索與創(chuàng)新能力，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的運動思考能力。

2.3體育品德與情感

人的運動實踐行為是存在于社會中的，它能持續(xù)地影響人們自身的心情與身體狀況。因此，體育教師應(yīng)該把體育技能傳授和核心素養(yǎng)結(jié)合起來，以此為基礎(chǔ)，運用科學(xué)的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育品德和道德情感。通過體育活動的開展，使學(xué)生之間團(tuán)結(jié)互助，讓學(xué)生通過團(tuán)體來完成教師布置的任務(wù)，從而給學(xué)生帶來成功的喜悅感，使學(xué)生具有良好的身心狀態(tài)，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進(jìn)取和抗壓能力，使學(xué)生不會因為害怕失敗而不去嘗試創(chuàng)新^[6]。

跑酷是一項非對抗性運動，其體育精神主要體現(xiàn)在面對障礙的勇敢克服，不斷超越自己突破自身等方面，在練習(xí)跑酷的過程中總會經(jīng)歷心理和身體的雙重突破，在當(dāng)今社會保護(hù)措施得當(dāng)?shù)臈l件下，學(xué)生得益于優(yōu)質(zhì)的硬件設(shè)施條件加護(hù)，不僅能循序漸進(jìn)地找到自信，還有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，不斷嘗試直到成功的體育品格。跑酷也是一項強社交屬性運動，例如相互利用拍攝工具記錄自己從笨拙到能熟練使用酷炫技巧的成長過程，在娛樂學(xué)生身心的同時也加強了團(tuán)體認(rèn)同感。跑酷往往在訓(xùn)練時都有同伴、教師教練等人陪同指導(dǎo)和保護(hù)，每個人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)條件都不統(tǒng)一，往往會出現(xiàn)某個人在某一動作體系下比較擅長或不擅長的情況，也促進(jìn)了跑酷練習(xí)后期風(fēng)格的多樣化和交流內(nèi)容的豐富化，有利于培養(yǎng)同伴間取長補短，互幫互助的體育道德。

3.跑酷運動的價值體現(xiàn)

3.1跑酷的強身健體價值

3.1.1提高綜合體能

人體是從事跑酷運動的唯一的工具，這項運動結(jié)合了所有人體的自然能力，比如跑、跳、攀爬等，因而是能夠開發(fā)人體潛在能力的一項極限體育運動^[7]。朱紅香等的研的研究認(rèn)為，參與極限運動，能最大限度地鍛煉人體各器官和系統(tǒng)，激活生物細(xì)胞，完善其生理功能，有效地促進(jìn)人體正常生命的進(jìn)行。首先，跑酷運動要求動作優(yōu)美舒展、富有控制力、具備運動的高效性，而且必須能在任何環(huán)境中實現(xiàn)，這些特點對跑酷練習(xí)者的身體條件提出了很高要求。因此，跑酷運動技能的提高取決于體格的發(fā)展和提升，即通過訓(xùn)練將人體練得更強、更快、更高效^[8]。跑酷運動目前尚未完全被定義為某一類具體運動，但其中確實有極限運動的因素，長時間練習(xí)具有豐富經(jīng)驗的跑酷愛好者往往更喜歡從訓(xùn)練館中走出去，面對城市或大自然天然障礙物來進(jìn)行玩耍或練習(xí)，使自身與大自然融為一體，在魅力、復(fù)雜又危險的環(huán)境中，逐步獲得強大的體魄與自然適應(yīng)能力，這也是體育核心素養(yǎng)中適應(yīng)能力的一大體現(xiàn)。

3.1.2調(diào)節(jié)心理

跑酷運動不僅可以提高人體的力量、速度、柔韌性等素質(zhì)，而且還可以調(diào)節(jié)心理健康。對于很多人來說，跑酷運動是一種挑戰(zhàn)。跑酷運動的主要特色就是人們在運動中釋放自己的力量完成優(yōu)美、舒展動作的同時，也緩解了悲傷、恐懼、抑郁等沉重的精神壓力。跑酷愛好者們普遍認(rèn)為，每一個優(yōu)美動作的成功完成，都會讓他們的生活態(tài)度更積極，生活也更有信仰^[8]。通過不斷練習(xí)跑酷，在一次次突破自我后，可以變得更加自信、果敢，而每次做跑酷動作前的認(rèn)真檢查場地，分析可能性，不斷調(diào)整身心狀態(tài)的習(xí)慣，也讓練習(xí)者面對挑戰(zhàn)和問題時的分析能力也會提升，變得認(rèn)真、細(xì)致。而當(dāng)今大大小小的跑酷比賽、訓(xùn)練、聚會、網(wǎng)絡(luò)社區(qū)分享參與，也會將跑酷愛好者們聚集在一起，產(chǎn)生了互相交流、幫助、鼓勵的平臺和機會。因此跑酷愛好者們往往具有很強的自我調(diào)整能力和，從而能更好地享受運動帶來快樂，真正達(dá)到了體育核心素養(yǎng)中要求的“身心和諧”。

3.2跑酷在體育教學(xué)活動中的價值

3.2.1跑酷對高校體育教學(xué)活動的價值研究

王成科，覃林，甘濤對全國推進(jìn)陽光體育的背景下，如何將體育的全民性、國際性、健身性等特性和視高校體育文化的系統(tǒng)性和嚴(yán)密性融合做出研究，提出：跑酷的體育文化特征與高校的體育文化特征是相輔相成的，跑酷的一些特性正是高校體育文化所需要內(nèi)容，跑酷文化的融入可以使高校體育文化更好地發(fā)展。跑酷運動的新穎性、自我挑戰(zhàn)性、感官刺激性、健身性等等都包含在學(xué)校體育的時代特征與社會大眾娛樂健身健美及健康當(dāng)中，對緩解學(xué)生壓力、提高學(xué)習(xí)效率和增強體質(zhì)以及塑造自身個性等都有著積極有效的作用^[9]。

通過文獻(xiàn)查閱與研究，跑酷運動不論作為專項課程，還是融入到其他例如體操、籃球等課程中，都取得了較好的教學(xué)成果。在湖北大學(xué)開設(shè)的跑酷選修課中，學(xué)生不僅學(xué)到了酷炫的跑酷動作，且表示在練習(xí)過程中大幅提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，有的還克服了長此以往地對運動興趣的缺失和恐懼。而當(dāng)跑酷運動融入其他專項體育教學(xué)活動中時，學(xué)生也普遍因此取得了更好的成績。例如在鄭平北川的研究中表明，融入跑酷元素的體操教學(xué)比傳統(tǒng)體操教學(xué)能讓學(xué)生運動技能的學(xué)習(xí)效率更高，掌握運動技術(shù)更加熟練、牢固。在體能考核中，跑酷的融入也小幅度提高了學(xué)生的體能。而出勤率的調(diào)查報告中也顯示，跑酷加入到體操教學(xué)中后，能充分調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的興奮感，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，對體操的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)有著積極的促進(jìn)作用。以上結(jié)果均表明跑酷運動在高校體育教學(xué)活動中同時具有發(fā)展體能、運用技能、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣等效果，是提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)。

3.2.2跑酷對中學(xué)體育教學(xué)活動的價值研究

跑酷休閑運動包含了攀爬、穿越、速降、跳升、飛躍、翻滾等動作，這可以滿足中學(xué)生挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限的追求。當(dāng)代中學(xué)生喜歡追求新興的、時尚的、刺激的運動項目的特點是中學(xué)開展跑酷休閑運動的源動力。跑酷休閑運動和定向運動、街舞等新興體育項目一樣，符合體育課程、運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)５個領(lǐng)域的目標(biāo)。跑酷休閑運動不僅符合這一現(xiàn)代課程改革的發(fā)展趨勢，并且又完善和豐富了我國中學(xué)體育課程的體系^[10]。

對于中學(xué)生而言，跑酷運動的價值也體現(xiàn)在其由易到難的漸進(jìn)性，豐富的訓(xùn)練手段能讓中學(xué)生全體都參與到練習(xí)中來，不會存在過于巨大的教學(xué)進(jìn)度斷層。例如中考體育改革后的體育選考科目中增加了體操動作“屈腿騰躍”，和跑酷中的“金剛跳”極其相似，若是直接讓學(xué)生進(jìn)行體操動作分解練習(xí)，難免會使學(xué)生感到恐懼和枯燥，但跑酷的練習(xí)方式多種多樣，難度利于控制，例如可以利用由平地到高臺，到游戲教學(xué)中該技巧的反復(fù)運用和適應(yīng)，再到專業(yè)器械等教學(xué)手段進(jìn)行難度的絲滑過渡，提高了中學(xué)生運動興趣的同時也大大降低了對于其他體育項目的參與難度。

3.2.2跑酷對小學(xué)體育活動價值研究

對于小學(xué)生來講，大多情況下體育教學(xué)過程中學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度較差，并且其他學(xué)科教師也會占用體育課，在這兩方面影響下，體育課程一直得不到重視。有效培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)，有利于提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣和身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率^[11]。而其體育教學(xué)過程中不乏存在教育觀念落后、體育游戲內(nèi)容單一，體育游戲內(nèi)容缺乏具體性等問題。所以教師在設(shè)計小學(xué)生體育游戲等活動的過程中需要不斷創(chuàng)新內(nèi)容，教會學(xué)生體育技能的同時，也要注重學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

教師可以運用跑酷獨有的障礙物穿越機制，合理設(shè)計游戲內(nèi)容，例如當(dāng)今風(fēng)靡全球的“鬼抓人”競賽（WCT），可將場地設(shè)計成簡易版的追逐賽，設(shè)置軟包障礙物，增加學(xué)生互動性和競技性，同時能合理運用跑酷技能規(guī)避風(fēng)險，提高游戲體驗。

小學(xué)生在學(xué)習(xí)跑酷動作時，可以對自身身體素質(zhì)與能力，產(chǎn)生更加清晰的判斷，進(jìn)而規(guī)避運動中的潛在危險。根據(jù)生活經(jīng)驗可以看出，生活里遭遇的諸多危險，有很多都是因為人們高估了自身的身體承受能力，這也很好地解釋了“淹死的都是會水的”這句諺語的意義。綜上所述，跑酷課程在小學(xué)體育中具備很大的教宵價值和發(fā)展前景，能夠充分調(diào)動學(xué)生的鍛煉興趣，對提升學(xué)生的身體素質(zhì)和實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展大有裨益。因此在確定小學(xué)體育跑酷目標(biāo)時，一定要緊跟當(dāng)前教育課程的改革趨勢，強化教學(xué)內(nèi)容中的挫折教育和危險教育，使學(xué)生勇于挑戰(zhàn)，不懼困難^[12]。

3.2.3跑酷對兒童體育活動價值研究

兒童發(fā)展學(xué)發(fā)現(xiàn)，兒童的認(rèn)知能力發(fā)展是建立在感覺動作的基礎(chǔ)上，兒童只有積累了豐富的感覺動作經(jīng)驗，通過豐富、適宜地感知覺刺激，才能促進(jìn)大腦神經(jīng)元的連接以及兒童大腦的發(fā)展。 就像國外著名心理學(xué)家皮亞杰所說：“兒童的智力起源于動作^[13]。”動作發(fā)展的水平與人的身體、智力、行為和健康水平密切相關(guān)。 體育教學(xué)是促進(jìn)兒童動作發(fā)展的重要手段。事實上跑酷運動沒有年齡限制，兒童最開始的攀爬，就已經(jīng)在自發(fā)地進(jìn)行跑酷練習(xí)，只是根據(jù)體能狀態(tài)呈現(xiàn)出了不同高度、難度的跑酷動作。孩子善于模仿和學(xué)習(xí)，像蹬墻反跳、落地翻滾等動作，安全、易上手、可實現(xiàn)，他們能夠很快地學(xué)習(xí)和掌握這種技術(shù)和能力^[14]?；趦和瘎幼靼l(fā)展規(guī)律設(shè)置的體育教學(xué)內(nèi)容，一是科學(xué)，不會出現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的前置或滯后現(xiàn)象。 二是解決了不同年齡段教學(xué)內(nèi)容設(shè)置問題。三是找到了體育教學(xué)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)語文的基礎(chǔ)是拼音、漢字，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)是數(shù)字、加減乘除，而體育的教學(xué)一致以“項目為綱”，所以就出現(xiàn)了“幼兒足球”“幼兒籃球”“幼兒武術(shù)”等，導(dǎo)致很多的兒童發(fā)展問題；所以，基本動作的學(xué)習(xí)才是體育教學(xué)的基礎(chǔ)，使兒童掌握一定的動作技能，才能在后續(xù)體育項目的學(xué)習(xí)中游刃有余。四是動作技術(shù)才是體育教學(xué)的核心，只以體能論英雄，勢必會造成損傷率大幅提高；只有掌握了動作技能，才能讓兒童在運動中信心十足，并喜歡上運動，培養(yǎng)起終身運動的意識^[15]。

4.跑酷運動在體育教學(xué)活動中存在的問題與分析

4.1對跑酷運動認(rèn)識存在偏見

跑酷運動作為新興運動，傳入中國的時間不長，經(jīng)歷近20年的發(fā)展，其中也遇到一些困難。所以，許多人還不了解這項運動或者了解得不夠，對跑酷片面的信息接收，缺乏科普以至于他們對此項運動存有偏見。有的人認(rèn)為跑酷運動危害身體、影響公共安全、破壞公共衛(wèi)生，它只是跳樓、飛躍等不顧一切的冒險，被看作特立獨行甚至認(rèn)為是精神病。所以，由于人們對跑酷運動缺乏科學(xué)的認(rèn)識導(dǎo)致跑酷運動的不良社會影響，從而失去很多參與者和觀賞者^[16]。

而當(dāng)跑酷運動融入到體育教學(xué)活動中時，不管哪個學(xué)段，首先要做的就是對跑酷運動的性質(zhì)、定義、目的、意義等方面進(jìn)行科普與掃盲。例如增大宣傳與推廣跑酷運動的積極因素，例如2018年國際體聯(lián)已將跑酷運動正式歸類為體操項目之一并大力推廣，并舉辦了多屆世錦賽和世界杯，2026年青奧會跑酷已成為正式比賽項目等。同時也要正視其中的消極與不良面，以在實踐的過程中規(guī)避風(fēng)險與不良影響。

4.2跑酷運動具有一定危險性

危險性是制約跑酷運動普及發(fā)展的重要因素，并不是所有人都適合做跑酷運動^[17]。跑酷動作非常豐富，訓(xùn)練者往往利用自身優(yōu)秀的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和經(jīng)驗，能做出令人驚嘆的優(yōu)美動作，但由于跑酷運動過程中存在諸多影響因素，例如受環(huán)境突然變化的干擾，檢查場地時的粗心大意，對自身能力認(rèn)知不足強行嘗試高難度動作等，都會導(dǎo)致在跑酷過程中意外受傷。

所以在體育教學(xué)活動中，一定要注重的一點就是有選擇性地進(jìn)行跑酷教學(xué)，需要根據(jù)學(xué)生的具體情況制定可控范圍內(nèi)的教學(xué)計劃，合理安排從簡單到復(fù)雜的跑酷練習(xí)；合理制定教學(xué)目標(biāo)，不應(yīng)以完成動作或超越自身能力范圍進(jìn)步為主要目標(biāo)，應(yīng)以提高體能和掌握運動技巧、原理作為主要教學(xué)目標(biāo)。同時需要注重場地和器材的合理安排，例如實用軟包類障礙物和緩沖墊子都能大大減小練習(xí)中受傷的幾率。在教學(xué)過程中也需要隨時注意觀察學(xué)生動向，防止出現(xiàn)沖撞，擁擠等情況的出現(xiàn)，同時安排至少一名助教協(xié)助教學(xué)活動中的安全工作。

4.3跑酷運動的教學(xué)模式不固定

在跑酷教學(xué)活動中，教學(xué)模式的豐富有利有弊，容易導(dǎo)致教師難以判斷什么樣的教學(xué)模式更適合當(dāng)下的學(xué)生群體。例如在對小年齡段兒童進(jìn)行教學(xué)時就需要使用引導(dǎo)型教學(xué)，讓兒童掌握最基礎(chǔ)的身體動作，以爬行類動作練習(xí)和平地練習(xí)為主。

4.4跑酷相關(guān)的理論體系和研究較少

雖然跑酷運動具有豐富的內(nèi)涵與教學(xué)內(nèi)容，但目前對于跑酷運動的各項研究都還處于起步階段，理論支撐的不足也成了制約跑酷運動發(fā)展的根本因素。其中教材教法，運動原理，課程體系等方面的研究對跑酷運動在體育教學(xué)活動中尤為重要，甚至關(guān)于跑酷運動很各方面理論體系的建設(shè)需要進(jìn)行跨學(xué)科研究與探索。

5.總結(jié)

通過對跑酷運動與體育核心素養(yǎng)的結(jié)合分析，筆者認(rèn)為跑酷運動體現(xiàn)了現(xiàn)代教育的新理念，打破了傳統(tǒng)學(xué)校體育諸多限制的同時，一定程度上補充了以往各學(xué)段體育教學(xué)活動的不足，使學(xué)校體育教學(xué)活動與體育核心素養(yǎng)理論密切地聯(lián)系起來，達(dá)到了學(xué)有所長、學(xué)有所用。而不管是將跑酷運動中的一些練習(xí)引入體育課程中，還是將跑酷運動作為一項專項課程加以開發(fā)，都可以培養(yǎng)人在面對各種困難時靈活解決問題的能力，鍛煉身體的同時提高了多種優(yōu)秀的體育品質(zhì)。對于當(dāng)代學(xué)生來說，十分有利于學(xué)生們綜合素質(zhì)的提高，可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，熱愛戶外運動，促進(jìn)中學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識。

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